Sens Océan : LES SERVICES EN MER
Apprentissage et perfectionnement de la Natation en mer
Club des Chipirons - Port Vieux - Biarritz
Avant de pouvoir jouer dans les vagues, avec ou sans planche de surf, il est primordiale de savoir nager mais aussi d’être informé sur les dangers de l’océan.
Les séances se déroulent sur la plage du Port Vieux à Biarritz et durent 20 minutes. Des générations entières de Biarrots et de vacanciers ont appris à nager dans ce cadre idyllique et familiale.
Les leçons de natation sont ouvertes à tous dès l’âge de 4 ans. Afin d’assurer une meilleure qualité d’enseignement, les séances se déroulent en cours particuliers ou en petit groupe restreint.
Que vous ayez déjà quelques bases en natation ou que vous désiriez vaincre une phobie ou tout simplement vous perfectionner, mes services sont taillés sur mesure par rapport à vos besoins.
Points clés :
- Encadrement par un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif (BEESAN) et moniteur de secourisme.
- Ouvert à tout public (apprentissage et perfectionnement).
- Idéal pour les petits et grands qui veulent apprendre à nager et se mettre en confiance dans le milieu aquatique.
- Les adultes et les adolescents cherchant à perfectionner leur technique ou à vaincre leurs appréhensions trouveront un enseignement fondamental et éducatif tourné vers l’environnement marin.
Ocean coaching : Nage dans les vagues (Bodysurf)
Sur la plage de votre choix – Landes et Côte Basque
Pour ceux qui maîtrisent déjà les techniques de nage et qui ont soif de plus de sensations, je propose un enseignement qui combine connaissance du milieu (formation des vagues et des courants) avec mise en pratique en toute sécurité.
Ainsi, je vous accompagne et vous conseil dans vos séances de bodysurf ou de nage dans les endroits les plus insolites.
Les séances durent 45 minutes et se déroulent sur la plage de votre choix.
Les vagues, les courants et les règles de base pour assurer votre propre sécurité (ou celle de vos enfants) n’auront plus aucuns secrets pour vous.
Points clés :
- Appréhension du milieu (Vagues, courants, risques, etc…)
- Accompagnement en zone de surf sur la plage de votre choix
- Franchissement des vagues
- Technique de nage dans les vagues et Bodysurf
Aquagym et Aquapalming en mer
Club des Chipirons - Port Vieux - Biarritz
Pour ceux qui n’ont pas eu la chance de se familiariser avec l’eau de mer, l’aquagym est dans ce cas une approche très intéressante pour y remédier.
L’aquagym en mer et une pratique ludique et efficace pour renforcer votre tonus cardiaque et musculaire tout en limitant les contraintes sur vos articulations. Les séances vous permettront de développer votre souplesse et votre équilibre en milieu marin.
Les séances se déroulent sur la plage du Port Vieux à Biarritz. Vous bénéficierez ainsi des bienfaits de l’eau de mer.
La pratique de l’aquagym en mer vous procurera un double effet relaxant pour le mental et revitalisant pour le corps.
Elle exploite la résistance naturelle de l’eau et la force ascendante à laquelle est soumis notre corps immergé (poussée d’Archimède). Vos mouvements libérés de la gravité gagnent en amplitude.
De plus, la pression de l’eau facilite le retour veineux dans les jambes et permet de lutter contre les problèmes de « jambes lourdes » et de varices.
LES SERVICES À DOMICILE
Aquagym et Aquapalming à domicile
Vous avez une piscine ? Vous êtes un groupe d’amis ? Profitez des cours d’aquagym et d'aquapalming à domicile. Convivialité, bien être et performance sont garanties. Zone de pratique : sur la côte Basque et le Sud des Landes
Plus ludique que les exercices en salle de musculation, l’effort en milieu aquatique se fait en douceur. sans danger pour les articulations il n’y a pas d’impact au sol.
Dans l’eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids.
Gains de cette pratique
Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets de cette activité
- Stimulation en douceur de tous les organes ;
- Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ;
- Allongement des muscles ;
- Accroissement du potentiel musculaire ;
- Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.
Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.
A quelle fréquence
Deux séances par semaine vous permettent de vous maintenir à niveau.
Trois à quatre séances par semaine vous permettront de progresser rapidement. L’important, comme pour toute activité physique, c’est la régularité qui constitue le facteur positif par excellence.
Dès les deux première semaine, les résultats sont visibles : rondeurs gommées, la capacité cardio-vasculaire augmentée, la circulation sanguine améliorée. Mieux oxygénés, les muscles brûlent davantage de calories. Une montagne de bénéfices.
Apprentissage et perfectionnement de la Natation
À votre domicile dans votre piscine sur la côte Basque et le Sud des Landes
Basé sur les techniques d’apprentissage moderne de la natation, ma méthode vous séduira de part son accessibilité et sa progressivité.
Enfants, ados, adultes, séniors : la natation s’apprend à tout âge !
Aquaphobe, handicapé, pré et post natal : je suis dans l’eau avec vous pour votre bien être et votre aisance dans le milieu aquatique.